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●動きやすい服装（　Tシャツ・レギンス　のようなもの　）

●室内シューズ（　お持ちであればバレエシューズ、なければ分厚いソックスでOKです　）

　(福山会場は外履きでOKです）

●汗拭き用のタオル

●水など飲料



 

ダイエット - 筋肉増強 - 姿勢矯正 -　ストレス解消　

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